|
|
|
| الإهداءات |
| أهلا وسهلا بك إلى منتديات لمني بشوق. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
|
||||||
| (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي نْصَآئِح طَبَيِه .. مُقَآلَآت .. بُحُوْث |
 |
|
|
07-01-06, 01:42 AM
|
#1 | ||||
 
|
نصائح لتقوية التركيز
السلام عليكم نصائح لتقوية التركيز .. " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية, وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى : *احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها. *كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ". * تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما. * تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس. * الاهتمام بالصحة والتغذية. *عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام . * احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. * درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك. *ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل. * اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر. * اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا. * تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى. (((منقووول للفائدة))) المصدر: منتديات لمني بشوق - من قسم: (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي |
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة صخرالحنون ; 07-01-06 الساعة 01:54 AM |
|||||
|
|
07-01-06, 12:03 PM
|
#2 | ||||
 
|
رد: نصائح لتقوية التركيز
يسلموووو على هالنصائح المفيده بأذن الله
|
||||
|
|
|
07-01-06, 07:43 PM
|
#3 | ||||
|
رد: نصائح لتقوية التركيز
راؤل 11 العرب
مشكوور ع مرور |
||||
|
|
|
08-21-06, 10:35 PM
|
#4 | |||||||
 
|
رد: نصائح لتقوية التركيز
مشكووووووووووووورة
على النصائح الحلووة |
|||||||
|
|
|
08-22-06, 12:54 AM
|
#5 | ||||||
|
رد: نصائح لتقوية التركيز
الف شكر على النصائح الغاليه
والمفيده يعطيك الف عافيه |
||||||
|
|
|
08-23-06, 01:44 AM
|
#6 | ||||
|
رد: نصائح لتقوية التركيز
يعطيكـ العافيهـ ..
لاهنت .. |
||||
|
|
|
08-23-06, 06:17 PM
|
#7 | ||||||
|
رد: نصائح لتقوية التركيز
مشكوووووووووووووووووور اخوي على النصايح المفيده
|
||||||
|
|
|
09-11-06, 07:35 PM
|
#8 | ||||||
 
|
رد: نصائح لتقوية التركيز
صخرالحنون
مشكوووور أخوي |
||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فندق نسائي في الرياض | همس الوجدان | (✿) آوِرِآقْ مُبعثَرٍه ~ | 8 | 12-01-07 01:12 PM |
| نصائح غبيه.. (ممنوع التطبيق للمشاهده فقط) | شنب الارنب | (✿) الضَحَك والفرفشَة | 10 | 10-29-07 03:27 AM |
| .,،/,،[ عشرة نصائح للتصميم ]،’,،/,’,.... | الماركه | (✿) فَن آلفّلآش و آَلِسَوُيِش | 12 | 06-30-07 09:11 AM |
| نصائح مهمه ليوم زفافك | مذهله | (✿) مَمْلَكَة الآُنْثَى | 10 | 02-20-07 07:17 PM |
| نصائح هنديه | نيوتن | (✿) الضَحَك والفرفشَة | 13 | 11-28-05 04:35 PM |
| لمني بشوق | منتديات لمني بشوق | مركز تحميل لمني بشوق |
العرض المتطور
