اسباب التحدث اثناء النوم

[المــــــــــــهــــــــــــره...]

اسباب التحدث اثناء النوم

هلا والله اخواني.........

اليكم اسباب التحدث اثناء النوم,,,,,,,,,,,,,,اقرؤا عدددددددددل.........


وهـــــــــــــــــــــــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
__
وانا عن نفسي اقول قصص وانا راقددددددددددده ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
________________

وشككككككرااااااا

المصدر: منتديات لمني بشوق - من قسم: (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي

[الضاوي...]

ثكرا

[وهـــــمـ...]

©§¤°المهره°¤§©¤
يسلموووو ياقلبي ويعطيكِ العافيه
وهـــــمـ

[همس الوجدان...]

ههههههههه تسلمين المهره عالموضوع الرائع

بيني وبينج هالحاله تكثر ايام الامتحانات الله يستر بس


تقبلي مروري

[جنون الحب...]

انتي قصص الله يعديك العافيه بس اختك في الله
مضاربات وشد شعر وكلاااااااااااااااام ماله اول ولاتالي
اقولك موقف صار والله احرااااااج
مره كنت متضاربه انا وبنت وفي الحقيقه كان نفسي الطشهااا
بس اخلاقي ماتسمح اني اتضارب باليدين معاها كنت حدييييي مقهوووووره قالت كلام مو فيني
المهم
وانا نايمه واحلم في ذيك البنت واحلم اني الطشهااااااا واتوطا في بطنها وانا نايمه واتحرك وتجي يدي على حافه الكمودينا وصار لي شعر في يدي
واتكلم وحاله امي تقولي لمن اجي اصحيك كاني اشووف فلم هندي واافهم كلامك والله قمه الاحراج اجل لو كنتي مع زوجك وش تسوي هع هع هع هع [لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ] مشكوووره خيتي على الموضوع

[المــــــــــــهــــــــــــره...]

تسلمووووووووووون عالردود الرائعه وروحي لك الله يعينك والله هههههههههههههه

[امير الشووق...]

المهره

يعطيكي العاااااااااافيه على الموضوع الجميل

تقبلي تحياتي

[~][ جــــوووري ][~...]

موضوع مفيد جدا
ومعلومات قيمه

يعطيك العافيه ياربي ع الموضوع

ننتظر المزيد

اناالحمد لله ماتكلم وانا نايمه
[لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]