مقبلات و وجبات خفيفة لذيذة جدا ))لرمضان ان شاء الله)))

[بحرينيه قويه...]

مقبلات و وجبات خفيفة لذيذة جدا ))لرمضان ان شاء الله)))

قطع الدجاج بجبنة البارميزان


المقادير :
- 2 ك بقسماط (فتات الخبز أو كعك مطحون بدون سمسم)
- 1/4 ك جبنة بارميزان قليلة أو خالية من الدسم مبشورة
- 1/4 ك بقدونس طازج مفروم
- 1/2 م.ص أوريغانو مجفف
- 1/2 م.ص ريحان مجفف
- 1/8 م.ص فلفل أسود
- 2 صدور دجاج بلا عظم و جلد مقطعين إلى 48 قطعة (بحجم اللقمة الواحدة)
- 2 بياض بيضة مخفوقين قليلا

الطريقة :
1- سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت , اخلطي البقسماط و الجبنة و البقدونس و الأوريغانو و الريحان و الفلفل .
2- اغمسي الدجاج أولا ببياض البيض ثم بمزيج البقسماط .
3- ضعي القطع على صينية فرن غير عميقة و اخبزيهم ل 15 دقيقة , عند التقديم شكيهم بأعواد الأسنان البلاستيكية أو الخشبية الملونة.

<******>drawGradient()[لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]

للحميه ....

** تقدم 24 حصة (كل حصة قطعتين)

- لكل حصة : عدد الحريرات : 45 حريرة
الدهون : 1 غرام
الكربوهيدرات : 7 غرام

<******>drawGradient()

المصدر: منتديات لمني بشوق - من قسم: (✿) ُأحِلَّت لَكُم الْطَّيِّبَات