الجديد

قوانبن منتديات لمني بشوق
عدد مرات النقر : 7,807
عدد  مرات الظهور : 187,668,355

الإهداءات


أهلا وسهلا بك إلى منتديات لمني بشوق.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

(✿) المَرْفئ الْطَّبِّي نْصَآئِح طَبَيِه .. مُقَآلَآت .. بُحُوْث

للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم بسم الله الرحمن الرحيم ** للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر ** بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-21-08, 09:45 AM   #1
منتديآت لمني بشوق
 
الصورة الرمزية المــــــــــــهــــــــــــره
Lightbulb للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

بسم الله الرحمن الرحيم

** للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر **


بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ،


1_الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا

2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان

3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور ( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم )

4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر )

5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد

عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء

7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية

8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني )

9_ تأكد من نظافة الشاشة دائما




منقول وسلامة عيونكم جميعا"




  رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ دمعتي على خدي (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي 12 06-05-10 02:32 PM
العيون المجهدة أمام الكمبيوتر همس الوجدان (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي 4 06-21-08 02:41 PM
لصنع الثيمات .وعرضها على شاشة الكمبيوتر مع الشرح الكاامل..ارجو التثبيت عاشقة Aaron Carter (✿) الْجَوَال mms - sms 13 12-31-06 01:43 PM

لمني بشوق منتديات لمني بشوق مركز تحميل لمني بشوق

الساعة الآن 10:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات لمني بشوق