أغذية تقاوم ارتفاع درجة الحرارة

[همس الوجدان...]

أغذية تقاوم ارتفاع درجة الحرارة

أغذية تقاوم ارتفاع درجة الحرارة

ينصح الأطباء بالأغذية التالية لتخفيف حر الصيف
1) احرص على تناول كمية كافيه من الماء (على الأقل 8 أكواب ماء يوميا غير العصير والمشروبات الأخرى).
2) أكثر من تناول الضار والفاكهة خاصة التي تحتوي على فيتامين ج مثل البرتقال ، الشمام ، البركولي و الفلفل الأخضر.
3) اشرب المرطبات المحتوية على فيتامين ه (مثل الأفكادو)التي تحافظ على الرطوبة الداخلية للبشرة وتقلل من جفافها.
4) عدم الإكثار من مادة الكافيين لأن من أثارها جفاف البشرة.
5) أكثر من الأطعمة المحتوية على كميات عاليه من مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل الخلايا السرطانية الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، ومن هذه الأطعمة: الخضار والفاكهة الملونة(خضراء،برتقالي،حمراء).

المصدر: منتديات لمني بشوق - من قسم: (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي

[ملكة بإحساسي...]

هلا بالغلا همس الوجدان

سلامتي على هذي النصايح

لج كل الشكر

::

[الماركه...]

عدم الإكثار من مادة الكافيين لأن من أثارها جفاف البشرة.


<<<< ما اقدر ما اقدر .... مدمن مره ....[لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ] اهستر من غيرها .... [لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]

يسلمووووو على النصايح ...

[همس الوجدان...]

مشكوووووره ملكه على مرورج الكريم

نورتي متصفحي

تحيـــــــــــــــــاتي

[همس الوجدان...]

مشكووور اخوي ماركه على مرورك الكريم

تحيـــــــــــــاتي

[الريم...]

شكرن شكرن شكرن

همسه على النصايح ....

[ღلقـ روحـي ـيتღ...]

يسلموو على الموضوع يا قلبو ..

عوافي على قلبك ..

[همس الوجدان...]

مشكوووره الريم على مرورج الكريم نورتي متصفحي


تحيـــــــــــــــــــاتي

[همس الوجدان...]

تسلمين اختي (لقيت روحي) على مرورج الكريم

تحيــــــــــــــــــاتي