أسباب التحدث أثناء النوٍوٍم ..!!

[متعبه عسافها...]

أسباب التحدث أثناء النوٍوٍم ..!!

أسباب التحدث أثناء النوم ...



اسباب التحدث اثناء النوم
وهـــــــــــــــــــــــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مع خالص تحياتي

المصدر: منتديات لمني بشوق - من قسم: (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي

[لمني بشوق]

يعطيك الف عافيه متعبه على هالموضوع

زين الواحد يعرف

تسلم يمينك

ولا تحرمينا جديدك

تقبلي مروري

دمتي بود

[متعبه عسافها...]

لمحه تسلم خيوٍ ع المرور

بس أهم شيء انتبه وأنت نايم لاتطلع فضايح

وأنت ماتبي أحد يعرف عنها [لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ][لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]

[امير الشووق...]

متعبه عسافها

مشكووووووووره على الموضوع الرائع

تقبلي تحياتي

[متعبه عسافها...]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشووق

متعبه عسافها

مشكووووووووره على الموضوع الرائع

تقبلي تحياتي

الشووق

الشكر لك أنت والله على مرورك [لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]

[المــــــــــــهــــــــــــره...]

متعبه تسلمين حبيبتي ويعطيج العافيه ع المواضيع الرائعه

[متعبه عسافها...]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهره

متعبه تسلمين حبيبتي ويعطيج العافيه ع المواضيع الرائعه

هلا بك مهرهـ

والله يسلمك وحياك ربي [لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]

[ملكة بإحساسي...]

هلا بالغاليه

تسلمين حبيبتي عالمعلومه والنصاييح

::

["لؤلؤة البحر"...]

متعبه عسافها

تسلمين علي هذا الموضوع


"لؤلؤة البحر"

[متعبه عسافها...]

مــلوٍوٍكـه

هـلابك ـآكثـر وحيـ ..ـاك ربـي




لـؤلؤة البحـر

يســلمك ربـي ع ـآلمـرور