|
|
|
| الإهداءات |
| أهلا وسهلا بك إلى منتديات لمني بشوق. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
|
||||||
| (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي نْصَآئِح طَبَيِه .. مُقَآلَآت .. بُحُوْث |
 |
10-31-05, 08:51 PM
|
#1 | ||||||||
  
|
كيف تقي من الانفلونزا ؟!
[لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ] خلال فصل الخريف، تكثر فرص الإصابة بمرض البرد والأنفلونزا، وهو مرض يكاد يصيب معظم الأشخاص على اختلاف أجناسهم وفئاتهم العمرية، وحتى تقي نفسك سيدتي من الإصابة، نقدم إليك خلال هذه الورقة، بعض النصائح الثمينة التي ستساعدك كثيرا وتحميك من التعرض للأنفلونزا * لا تلمسي أنفك ولا عينيك، واغسلي يديك جيداً وبانتظام. * اغسلي أدوات الطعام والشراب بالماء الساخن والصابون، خاصة خارج المنزل، وإذا كنت تمتلكين آلة لغسل الأطباق فمن الأفضل استعمال الآلة التي تستعمل الصابون والماء شديد السخونة، ثم التجفيف بالهواء الساخن جداً. * تناولي الكثير من فيتامين C، حيث تدل الدراسات والبحوث على أن تناول جرعات يومية منه مقدارها 1000 مللي غرام تقصر مدة المعاناة من نزلات البرد بصورة واضحة. * تناولي الكبسولات المحتوية على جرعات متممة من الزنك، حيث ثبت أنها تعطل انتشار الفيروس المسبب للبرد في الجسم. * استشيري الطبيب، بخصوص تناول الأدوية المضادة للنزلات. * تناول الأطعمة الحارة، والمشروبات الساخنة يساعد على تنظيف الجهاز التنفسي، وبالتالي يساهم في تخفيف أعراض البرد. * يجب استعمال المناديل الورقية في تنظيف الأنف في حالة احتقانه وسيلانه والتخلص من المنديل مباشرة بعد استعماله مرة واحدة. * تناولي بعض الأعشاب التي تقوي جهاز المناعة، ضمن نظام غذائي صحي. * تجنبي الضغوط النفسية والجسمية، فهي تضعف جهاز المناعة. * لاحظي أن الحالة الصحية العامة الجيدة تمثل مناعة طبيعية. * مارسي الرياضة بانتظام بهدف زيادة النشاط والحيوية، ويفضل أن تمارسي تمارين خفيفة وأخرى شاقة نسبياً، مثل تمارين المشي والهرولة والجري والسباحة مع تمارين اليوغا. م.ل آخر البوح المصدر: منتديات لمني بشوق - من قسم: (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي |
||||||||
|
|
11-02-05, 01:15 AM
|
#2 | |||||
 
|
يسلموووووووووووووووووو اخر البووح وان شاء الله ماتجينا
|
|||||
|
|
|
11-02-05, 10:49 AM
|
#3 | ||||||||
|
<******>drawGradient()
|
||||||||
|
|
|
11-06-05, 02:58 PM
|
#4 | |||||
|
العفوووو خيتو بس اللي دخلوا هنا واجد بس ..!!! ما احد رد ليش ؟؟
|
|||||
|
|
|
11-11-05, 04:55 AM
|
#5 | ||||||||
|
<******>drawGradient()
|
||||||||
|
|
|
11-19-05, 01:41 PM
|
#6 | |||||||
|
<******>drawGradient()
|
|||||||
|
|
|
11-20-05, 11:03 AM
|
#7 | ||||||||
|
<******>drawGradient()
|
||||||||
|
|
|
11-23-05, 04:12 PM
|
#8 | |||||
 
|
مشكوووووووووووووووووووره
اختي اخر البوح وتقبلو ارق؟ تحياتي؟؟ اخوكم ملك البنات؟؟؟؟ |
|||||
|
|
|
02-14-06, 12:18 PM
|
#9 | ||||||||
|
:: ملك البنات ::
العفو اخوي .. تسلم على مرورك وين من زمااااااان؟ "" |
||||||||
|
|
|
02-14-06, 12:55 PM
|
#10 | ||||||
|
تسلمين أختى على هذه المعلومات دمتى بود
|
||||||
|
|
|
02-14-06, 03:39 PM
|
#11 | ||||||||
|
<******>drawGradient()
|
||||||||
|
|
|
02-14-06, 10:57 PM
|
#12 | ||||||
|
تسملى أختى آخـــــ البوح ـــــــر ودمتى فى رعاية الله
|
||||||
|
|
|
11-14-06, 11:59 PM
|
#13 | ||||
|
رد: كيف تقي من الانفلونزا ؟!
شكرا انتي على هل الموضوع
|
||||
|
|
|
11-17-06, 08:00 PM
|
#14 | ||||||
|
رد: كيف تقي من الانفلونزا ؟!
الله يعطـيكـ العافيهـ آخــر البوح
|
||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
| لمني بشوق | منتديات لمني بشوق | مركز تحميل لمني بشوق |
العرض العادي
