|
|
|
| الإهداءات |
| أهلا وسهلا بك إلى منتديات لمني بشوق. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
|
||||||
| (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي نْصَآئِح طَبَيِه .. مُقَآلَآت .. بُحُوْث |
 |
05-12-10, 11:10 PM
|
#1 | ||||||||||||
|
ღلمني مميزღ
 
|
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: 1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. 2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية. 3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. 4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة . 5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. 6. زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي1. أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. 2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. 3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. 4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. 5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. 6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية وسلامتكم جميعا المصدر: منتديات لمني بشوق - من قسم: (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي |
||||||||||||
|
|
05-13-10, 12:09 AM
|
#2 | ||||||||||||
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
يعطيك العافيه
|
||||||||||||
|
|
|
05-13-10, 01:20 AM
|
#3 | ||||||||||||
يا حظ يرحم امك ركز شوي
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
 يعطيك العافيه ويسلموووو على الطرح 
|
||||||||||||
|
|
|
05-13-10, 01:44 AM
|
#4 | ||||||||||||
|
ღلمني مميزღ
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
نور الكون وعبيره
يسلمو ع المرور |
||||||||||||
|
|
|
05-13-10, 01:44 AM
|
#5 | ||||||||||||
|
ღلمني مميزღ
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
شنب الارنب
مشكور ع المرور |
||||||||||||
|
|
|
05-13-10, 02:12 AM
|
#6 | |||||||||||
.jpg)
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
يعطيكي الف عااافيه
وادامكي الله بصحه وعافيه |
|||||||||||
|
|
|
05-13-10, 04:08 PM
|
#7 | ||||||||||||
|
ღلمني مميزღ
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
اامين
مشكووووورة ع المرور الذوق |
||||||||||||
|
|
|
06-01-10, 01:39 PM
|
#8 | ||||||||||
 
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
مشاركة جميله ومفيدة جدا
لك مني كل الشكر علي مواضيعك الرائعة وبنتظار جديدك الصحي والغذائي لنا كل التقدير لشخصك الكريم علي هذا التواجد الرائع عـطــر الــشــوق |
||||||||||
|
|
|
06-04-10, 06:08 AM
|
#9 | ||||||||||||
|
ღلمني مميزღ
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
عـطــر الــشــوق
منور |
||||||||||||
|
|
|
06-04-10, 02:14 PM
|
#10 | ||||||||||||
|
مـشـ ღ عالم غرائب و عجايب ღــرف 
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
 موضوع يستحق ان نتتطرق اليه في الحقيقه ان اعنى من احد الاسباب التي ذكرتيها لا ني في الحقيقه الجلس ساعات طويله جدا مشكوره على الطرح المفييد 
|
||||||||||||
|
|
|
06-04-10, 02:23 PM
|
#11 | |||||||||||
 
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
يعطييك العافيه خيتو
ويسلمو ع الطرح ولا تحرمينا جديدك ... تقبلي طلتي... ودي... |
|||||||||||
|
|
|
06-05-10, 02:31 PM
|
#12 | ||||||||||||
|
ღلمني مميزღ
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
عمر الشقي
نورت صفحتي اخوي |
||||||||||||
|
|
|
06-05-10, 02:32 PM
|
#13 | ||||||||||||
|
ღلمني مميزღ
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
دموع عاشق
منور |
||||||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| للسيطرة على أجهزة الكمبيوتر والإنترنت | خواطر شاب | (✿) جُنُوْن التِقَنِيَة | 2 | 03-06-11 09:46 PM |
| العيون المجهدة أمام الكمبيوتر | همس الوجدان | (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي | 4 | 06-21-08 02:41 PM |
| للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر | المــــــــــــهــــــــــــره | (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي | 0 | 05-21-08 09:45 AM |
| لا تضعون الشاي بالقرب من الكمبيوتر ؟؟؟ | همس الوجدان | (✿) آوِرِآقْ مُبعثَرٍه ~ | 8 | 09-26-07 09:14 AM |
| طريقة عمل شبكة لاسلكي منزلي | السامر | (✿) جُنُوْن التِقَنِيَة | 4 | 11-09-05 03:21 AM |
| لمني بشوق | منتديات لمني بشوق | مركز تحميل لمني بشوق |
العرض العادي
